viernes, 2 de septiembre de 2011

Ejercicio en casa



Saltar la comba o saltar la cuerda es un ejercicio que puede practicarse en casa y es realmente efectivo para mantenerse en forma. Yo puedo atestiguarlo ya que lo llevo practicando algún tiempo y los resultados son muy buenos, mejora tu capacidad pulmonar, resistencia y quema calorias. En este vídeo, que he encontrado buscando en youtube, puede verse que hay varias maneras diferentes de saltar para que no se haga tan monótono. Ojo que a los pocos saltos vas a notar que el corazón quiere salirse del pecho, por lo que es recomendable, cuando empieces, hacer series cortas e ir aumentando con el tiempo, sobre todo si no practicas ejercicio asiduamente.

2 comentarios:

  1. Muchas gracias por la aportación, cualquier ejercicio que se pueda hacer en casa me parece muy interesante, si de paso desarrollas algo de músculo, mejor que mejor.

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