viernes, 27 de octubre de 2023
Sencillo disfraz para Halloween
Simulador de cámara de fotos
Aprende a manejar los parámetros de las cámaras reflex
martes, 24 de octubre de 2023
Juego City Blocks
Juego de construcción
sábado, 21 de octubre de 2023
¿Que tal dibujas?
¿Eres capaz de dibujar algo reconocible?
¿Has jugado al pictionary?. Esto es algo parecido, se trata de hacer o intentar hacer el dibujo que te proponen y la red neuronal, comparando tu dibujo con otros dibujos hecho por otras personas, trata de averiguar qué es lo que has intentado dibujar.
Tienes que hacer 6 dibujos y tienes 20 segundos para cada uno de ellos. Son siempre dibujos muy sencillos que con 4 trazos te los adivinan.
Si quieres pueden hacer click en algún dibujo de los que has hecho y ver los dibujos que han hecho los demás y en los que se ha basado la red para adivinar el tuyo.
Hay algunos dibujos realmente graciosos, otros que se nota quien los ha hecho tiene algún conocimiento de dibujo por lo bien hechos que están.
Un sitio muy curioso, un entretenimiento y una opción muy sencilla de desarrollar tus dotes de dibujante.
Click en la imagen para jugar.
viernes, 20 de octubre de 2023
Colchón Viscoelástico Flow Pure Vital
Colchón Viscoelástico cómodo y a muy buen precio
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Necesitsba un colchón para una estructura de cama de 90x200 comprada en IKEA. Después de mirar precios en las tiendas más habituales donde se pueden comprar colchones, como casi siempre acabé mirando en Amazon. Este colchón Cecotec Colchón Viscoelástico Flow PureVital 1900 Medida 90x200 tenía más de 3.000 opiniones y más de 4 estrellas de valoración, los comentarios en general hablaban de la comodidad, la calidad y el precio tan ajustado. El tema de la dureza, que me preocupaba un poco, no ha sido ningún problema, es rígido pero muy cómodo. Llega enrollado, como creo que ya casi todos los que son de viscoelástica para poder transportarlos con facilidad. |
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Al tacto se nota firme y rígido, una vez que te tumbas en él, tu cuerpo se adapta perfectamente y no se nota presión en ninguna parte del cuerpo. Después de varios días puedo asegurar que es cómodo y se descansa muy bien. Lo recomendable en un colchón es que tenga un grosor de al menos 18 cm. y este tiene 21 cm. por lo que es ideal en ese aspecto. Recomienda el fabricante que no esté más de cinco días enrollado desde que lo recibas y que una vez desenrollado, sobre una superficie plana y dura, esté al menos 24 horas, o mejor 48 horas sin usarse, para que recupere su forma original extendido. El colchón puede pedirse en casi cualquier medida imaginable desde 80x190 hasta 200x200. Los colchones, depende claro está de la calidad y su construcción vienen a durar en condiciones óptimas de 8 a 10 años. Si notas que te levantas algo dolorido o que no has descansado bien, puede deberse a que tu colchón necesita un cambio porque haya perdido sus cuallidades. Ver más colchones en amazon |
lunes, 16 de octubre de 2023
Ideas para regalos
Cosas originales para regalar
Lo importante de un regalo es que sorprenda, porque estaréis de acuerdo conmigo en que todos tenemos de todo y salvo que a la persona a la que vas a regalar tenga alguna afición o hobby, es casi seguro que vas a comprarle algo que ya tiene.
curiosite
regaletes
Es sorprendente la cantidad de regalos originales que puedes encontrar y con unos precios que casi da verguenza para un regalo, pero la crisis es la crisis y este año no esperes los derroches de otros años que nadie va a tirar el dinero así como así.
jueves, 12 de octubre de 2023
¿Buscas piso?
- Así por ejemplo un anuncio que diga Bajo muy tranquilo, suele referirse a un sótano sin ventanas,
- Edificio singular quiere decir que está en pié desde Atapuerca.
- Bien comunicado, suele referirse a pisos muy lejos del centro pero con metro o autobús cerca, o no tan cerca.
- Excelentes vistas, pero, ¿a dónde?
- Con muchas posibilidades, de dejarte un dineral en arreglarlo.
- Acogedor o Coqueto, suele referirse a piso pequeño.
- Para actualizar, suele referirse a obras de calado, no a dar una manita de pintura.
- Ideal inversores, vete buscando socios capitalistas porque los vas a necesitar.
- Piso con encanto, puede referirse a algún detalle que a los dueños le encanta, pero a tí lo mismo no tanto. También a veces piso pequeño.
- Ideal parejas, piso de una cama a veces incluso en el salón.
- Para entrar a vivir, no vas a estar a gusto, pero en algún sitio tengo que meterme.
miércoles, 11 de octubre de 2023
Taladro destornillador inhalambrico Einhell
Taladro destornillador inhalámbrico
Hay productos que no puedes valorar hasta que no pasan varios meses e incluso años desde que los utilizas por primera vez. Es el caso de las herramientas de bricolaje. sábado, 7 de octubre de 2023
Un buen regalo, un reloj
¿Qué reloj puedo regalar?
Regalar un reloj siempre es un acierto, ya que siempre hay uno para cada ocasión y para cada estilo, uno diferente. Un regalo que siempre será bien recibido y quién sabe si no será el inicio de una apasionante colección.
Si, pero ¿qué reloj puedo regalar a una persona que ya tiene?. Muy sencillo, seguramente tiene un tipo de reloj determinado, pues otro de estilo diferente, que pueda lucir en una ocasión determinada, si tiene uno deportivo, podrá ser uno analógico más fino y ligero, si el que tiene es analógico, uno digital seguro que le agrada.
Vamos a dar un repaso a los tipos de relojes que podemos encontrar en Amazon, porque en ningún otro sitio vas a encontrar tal cantidad de relojes diferentes que vas a encontrar aquí.
En cuanto a precios, los hay desde 9 euros, que para un regalo no parece mucho, pero siempre hay ofertas que no hay que dejar pasar en relojes de marcas conocidas y fiables.
Relojes Analógicos
Los relojes analógicos son los más tradicionales y conocidos relojes. La lectura de la hora se representa con manecillas en las que el "segundero" marca los segundos, el "minutero" indica los minutos, y el "horario" señala las horas. Estas manecillas están conectadas a un mecanismo interno que es alimentado por un resorte principal.
En cuanto la energía que emplea la maquinaria del reloj para su funcionamiento puede ser de dos tipos:
Reloj de Cuarzo; El reloj de cuarzo es uno de los más comunes en la actualidad. En su interior, contiene un cristal de cuarzo que vibra a una frecuencia constante cuando se aplica una corriente eléctrica. Estas vibraciones se cuentan y se convierten en impulsos eléctricos que alimentan un motor, que a su vez mueve las manecillas.
Los relojes de cuarzo son conocidos por su precisión y requieren poco o ningún mantenimiento más allá de la limpieza superficial. La alimentación del mecanismo es mediante una pila que debe cambiarse cuando se agota, aunque duran varios años.
Reloj Mecánico Automático: Los relojes mecánicos automáticos son apreciados por su artesanía y durabilidad. Funcionan gracias a un mecanismo de cuerda automática, que se activa por el movimiento del brazo del usuario.
Un rotor dentro del reloj gira con cada movimiento, enrollando un resorte principal. Este resorte proporciona la energía necesaria para que el reloj funcione sin necesidad de una batería.
La precisión de estos relojes depende en gran medida de su fabricación y ajuste. Los menos precisos, pueden sufrir unos desajustes de unos pocos segundos al mes, por lo que puede ser necesario ajustar la hora cada cierto tiempo.
Relojes Digitales
Los relojes digitales: utilizan una pantalla electrónica para mostrar la hora en formato numérico. Funcionan con baterías y están equipados con un circuito integrado que cuenta los segundos, minutos y horas. Algunos modelos más avanzados también pueden incluir funciones adicionales, como cronómetros, alarmas y calendarios.
Reloj Inteligente (Smartwatch): Los relojes inteligentes son la última evolución en la tecnología de relojes. Funcionan como una extensión de los teléfonos móviles y pueden realizar una amplia variedad de tareas, como recibir notificaciones, realizar un seguimiento de la actividad física, enviar mensajes y más.
Estos relojes cuentan con una pantalla táctil y un sistema operativo que permite la instalación de aplicaciones.
La mayoría se conecta de forma inalámbrica a un teléfono a través de Bluetooth para acceder a datos y funciones.
Reloj de Energía Solar
Los relojes de energía solar utilizan células solares para convertir la luz solar en energía eléctrica. Esta energía se almacena en una batería recargable que alimenta el reloj. Son respetuosos con el medio ambiente y requieren exposición regular a la luz solar para mantenerse cargados.
Cada tipo de reloj tiene su propio funcionamiento único, que combina la tradición y la tecnología moderna para satisfacer las necesidades y preferencias de los usuarios en la actualidad.
jueves, 5 de octubre de 2023
Piano Virtual
Piano Virtual, si te registras puedes acceder a un ranking mundial, si lo único que quieres es practicar, aprender o darte cuenta que la música no es lo tuyo, no hace falta que te registres, aunque por supuesto eres libre de hacerlo.
Puedes elegir una composición famosa e ir tocando guiado o tocar por libre e intentar, por ejemplo, sacar alguna de tus canciones favoritas.
Puedes elegir también diferentes sonidos de instrumentos y poner metrónomo si es que vas un poco en serio.
Haciendo clic en la imágen se abrirá el sitio del piano virtual.
miércoles, 4 de octubre de 2023
Beneficios del ayuno intermitente
Beneficios del Ayuno Intermitente: Mejora tu Salud y Estilo de Vida
El ayuno intermitente es una práctica alimentaria que ha ganado popularidad en los últimos años debido a su potencial para mejorar la salud y el bienestar. Esta estrategia nutricional se basa en alternar entre períodos de ayuno y alimentación, y puede adoptarse de diversas formas. A lo largo de este artículo, exploraremos los beneficios del ayuno intermitente y cómo puede influir positivamente en tu salud y estilo de vida.
Pérdida de Peso y Control de la Grasa Corporal
Uno de los beneficios más destacados del ayuno intermitente es su capacidad para ayudar en la pérdida de peso y el control de la grasa corporal. Al restringir las horas en las que se permite comer, se reduce la ingesta calórica total. Además, el ayuno intermitente puede aumentar la quema de grasa al aumentar la sensibilidad a la insulina y promover la producción de hormonas que facilitan la movilización de grasas.
Un estudio publicado en la revista "Cell Metabolism" en 2015 encontró que el ayuno intermitente puede conducir a una pérdida de peso significativa y una reducción en la grasa corporal. Sin embargo, es importante destacar que el éxito en la pérdida de peso depende de la consistencia y de mantener una dieta equilibrada durante los períodos de alimentación.
Mejora la Salud del Corazón
El ayuno intermitente también se ha asociado con mejoras en la salud cardiovascular. Puede ayudar a reducir factores de riesgo como el colesterol LDL, los niveles de triglicéridos y la presión arterial. Estos cambios positivos en los marcadores de salud cardiovascular pueden disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Además, el ayuno intermitente puede reducir la inflamación en el cuerpo, otro factor importante en la salud del corazón. Una investigación publicada en la revista "Nutrition and Healthy Aging" en 2016 demostró que el ayuno intermitente puede disminuir los marcadores inflamatorios en personas obesas.
Mayor Sensibilidad a la Insulina
La resistencia a la insulina es un problema común relacionado con el desarrollo de la diabetes tipo 2 y otras enfermedades metabólicas. El ayuno intermitente puede mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que significa que el cuerpo puede utilizar la glucosa de manera más eficiente.
Un estudio en la revista "Cell Research" en 2017 encontró que el ayuno intermitente mejora la sensibilidad a la insulina y puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2 en personas con alto riesgo.
Beneficios Cognitivos
El ayuno intermitente también puede tener efectos positivos en la función cerebral. Algunas investigaciones sugieren que puede aumentar la producción de proteínas que estimulan el crecimiento de nuevas neuronas y la plasticidad cerebral, lo que potencialmente mejora la memoria y la cognición.
Además, el ayuno intermitente puede aumentar los niveles de la hormona del crecimiento, que desempeña un papel en la salud cerebral y la longevidad.
Longevidad y Reparación Celular
Otro beneficio intrigante del ayuno intermitente es su posible impacto en la longevidad. Estudios en animales han demostrado que el ayuno intermitente puede aumentar la esperanza de vida y retrasar el envejecimiento.
Estimulación de la autofagia: Durante el ayuno, especialmente en las horas posteriores a la última comida, los niveles de insulina disminuyen, y el cuerpo entra en un estado de "vacío" de nutrientes. En estas condiciones, se activa la autofagia como una respuesta natural para eliminar y reciclar componentes celulares dañados o inútiles.
Limpieza celular: La autofagia inducida por el ayuno ayuda a las células a deshacerse de proteínas defectuosas, orgánulos envejecidos y otros componentes celulares dañados. Esto contribuye a mantener la salud celular y puede tener un impacto positivo en la prevención de enfermedades relacionadas con la acumulación de proteínas anormales, como el Alzheimer y el Parkinson.
Protección contra enfermedades: Se ha sugerido que el ayuno intermitente y la activación de la autofagia pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la inflamación crónica y el estrés oxidativo, como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.
Un estudio en la revista "Cell Stem Cell" en 2018 encontró que el ayuno intermitente puede aumentar la regeneración de células madre en el intestino, lo que contribuye a una mejor salud a medida que envejecemos.
Simplicidad y Flexibilidad
Una de las ventajas del ayuno intermitente es su simplicidad y flexibilidad. No requiere contar meticulosamente las calorías ni eliminar grupos enteros de alimentos. Puedes adaptar el ayuno intermitente a tu estilo de vida y preferencias, ya sea practicándolo diariamente o de forma ocasional.
Vistas las ventajas, ¿cómo empezamos?
Ayuno de 16/8: Este es uno de los tipos de ayuno intermitente más populares. Implica ayunar durante 16 horas al día y limitar la ventana de alimentación a 8 horas. Por ejemplo, podrías comer entre las 12 del medio dia y las 8 de la tarde y ayunar desde las 8 de la tarde hasta las 12 del día siguiente.
Otra opción más adecuada si no puedes prescindir del café de por la mañana, como es mi caso, sería comer de 8 de la mañana hasta las 4 de la tarde y no comer nada desde esa hora hasta las 8 horas del día siguiente. Durante el período de ayuno, solo se permite consumir agua, té o café sin calorías.
Ayuno de 12/12: En este enfoque, ayunas durante 12 horas al día y luego tienes una ventana de alimentación de 12 horas. Puedes adaptar fácilmente este tipo de ayuno a tu rutina diaria, como ayunar desde las 7:00 p.m. hasta las 7:00 a.m.
Ayuno de 5:2: En este tipo de ayuno, comes normalmente durante 5 días de la semana y limitas la ingesta calórica a alrededor de 500-600 calorías durante los otros 2 días (no consecutivos). Estos días de ayuno parciales suelen alternarse. Por ejemplo, podrías ayunar el lunes y el jueves y comer normalmente los demás días.
Ayuno de días alternos: Con este enfoque, alternas entre días de ayuno en los que consumes muy pocas calorías o nada en absoluto y días de alimentación normal. Esto puede variar desde ayunar por completo en los días de ayuno hasta consumir solo unas pocas calorías.
Ayuno de 24 horas: En este tipo de ayuno, ayunas durante un período completo de 24 horas, generalmente desde la cena hasta la cena del día siguiente. Por ejemplo, podrías cenar a las 7:00 p.m. y luego ayunar hasta la cena del día siguiente a las 7:00 p.m.
Ayuno intermitente en días alternos completo: Esto implica alternar entre días de ayuno completo, en los que no consumes calorías, y días de alimentación normal. Puede ser más desafiante que otros tipos de ayuno intermitente debido a los días de ayuno completo.
Ayuno prolongado: Algunas personas optan por ayunos más largos que pueden durar varios días o incluso semanas. Estos ayunos prolongados a menudo requieren supervisión médica y no son adecuados para todos.
Conclusión
El ayuno intermitente es una estrategia nutricional versátil que ofrece una variedad de beneficios para la salud. Desde la pérdida de peso y la mejora de la salud cardiovascular hasta la sensibilidad a la insulina y los beneficios cognitivos, esta práctica puede mejorar significativamente tu bienestar general.
Sin embargo, es importante recordar que el ayuno intermitente puede no ser adecuado para todos, y siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier cambio significativo en tu dieta.
Si se realiza de manera adecuada y con orientación profesional, el ayuno intermitente puede ser una herramienta efectiva para optimizar tu salud y estilo de vida.
domingo, 1 de octubre de 2023
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