domingo, 30 de marzo de 2014

Ejercicios con pesas

http://www.fitnessbliss.com/es/ejercicios/index.html

Buscando información sobre ejercicios con mancuernas -pesas- he encontrado un sitio muy completo donde pueden verse ejercicios de todo tipo, para cualquier grupo muscular, con y sin aparatos. Lo que más me ha gustado es que los ejercicios están representados de una forma muy sencilla, pero a la vez muy eficaz. Otros sitios muestran vídeos muy detallados pero lentos de cargar y acabas desesperándote. Otros te apabullan con explicaciones de cómo hacer los ejercicios y al final te pierdes en una maraña de nombres de huesos, músculos, articulaciones y más parece que te encuentres en las urgencias de un hospital que a punto de ejercitar un poco tu cuerpo. Existe una aplicación para móvil con la que puedes hacer un seguimiento de tus progresos y también puedes darte de alta en la web para acceder a un programa muy completo en el que podrás diseñar tus propias rutinas de entrenamiento. Ni la app del móvil ni la de la web las he probado de momento, aunque no descarto instalarlas a ver como van. Mucho cuidado, de cualquier modo, con lanzarse a levantar pesos o a practicar cualquier actividad física sin haber calentado previamente pues se corre riesgo de lesiones. Siempre sería deseable contar con algún profesional que te iniciara al principio.

domingo, 16 de marzo de 2014

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